11
Как уберечь здоровье ребенка

Как уберечь здоровье ребенка

Под воздействием современного общества, многие родители стараются заполнить день ребенка нужными делами, такими, как различные факультативы, занятия по иностранным языкам, плаванье, танцы, музыкальные уроки. У ребенка не остается мало времени на отдых и игры со сверстниками. От перегрузок у ребенка срабатывает защита, выключающая его из окружающей действительности. Такая ситуация очень распространена в городах, где нет возможности погулять на свежем воздухе и достаточно насытиться кислородом.

Современная школьная программа, с её огромным объемом ненужной информации, бесчисленные кружки и занятия с репетиторами приводят к нарушению протекания нервно-психических процессов у ребенка, энергетическому истощению. Нарушается мозговая деятельность, вследствие чего появляется хроническая усталость. Ваше чадо не может сосредоточиться даже на простейшем задании.

Что же делать в таком случае?
  • Организуйте ребенку комфортное пребывание дома. Окутайте его заботой и любовью, чтобы запустить процессы самоизлечения.
  • Помогайте ему с домашним заданием. Следите за временем. Пусть выполняет задание не более пятнадцати минут, а потом десять минут отдыхает.
  • Не забывайте хвалить ребенка даже за крошечные успехи. Вряд ли он услышит похвалу в школе, а повышать самооценку просто необходимо.
  • Передышку можно организовать по-разному: чай, гимнастика, игра. Исключите компьютерные игры и просмотр телевизора в этот промежуток.
  • Постарайтесь включить в распорядок дня контрастный душ, массаж или дыхательные упражнения.