9
дети и спорт

Дети и спорт

Не секрет, что нынешнее поколение детей болеет гораздо чаще. Связано это не только с малоподвижным образом жизни, который проявляется в постоянным сидениям за компьютером или просмотром мультфильмов по телевизору, но и с отсутствием должного физического воспитания в школе. Давно стало нормой сокращать часы занятия физкультурой в пользу основных предметов образования. Физическая активность крайне важна для растущего организма. Ведь она служит надежной профилактикой борьбы с лишним весом и с простудными заболеваниями, а также развивает уверенность в себе, физическую форму и координацию.

Все специалисты рекомендуют школьникам получать минимум 1 час физической нагрузки ежедневно и не находится без активности сроком более 2 часов.

Нынешний ритм жизни оставляет слишком мало времени для занятия спортом. В таком случае достаточным будет заниматься совместной физической активностью родителям и детям. Для достижения такой цели существует масса возможностей:

  • совместная вечерняя прогулка после ужина;
  • катание в парке на велосипедах;
  • купание в водоемах в летний период или же посещение бассейна;
  • семейные экскурсии в зоопарк, музеи.

Не лишним для всей семьи станет приобретение спортивного снаряжения или тренажеров (велотренажер, беговая дорожка).

Основы физического воспитания необходимо начинать прививать с самого детства. Родителям на собственном примере нужно подчеркнуть важность физкультуры, которая обеспечит здоровье и отличную форму на долгие годы.