18
Советы беременным в летнее время

Советы беременным в летнее время

Жаркое лето — нелегкое испытание для беременной женщины, особенно в условиях мегаполиса. Жара, духота, автомобильные выхлопы… Конечно, многие женщины, находясь в положении стараются покинуть пыльный и шумный город и оказаться на природе. И это самое правильное решение.  Но окружив себя природой, беременным необходимо соблюдать определенные правила.

  • Старайтесь выходить гулять утром и вечером, когда на улице нежарко и солнце не так активно.
  • Носите одежду светлых цветов — она лучше отражает солнечные лучи.
  • Обувь необходимо подобрать из натуральных материалов, но в первую очередь она должна быть удобной. В жаркое время отеки ног могут быть более выраженными, поэтому приобретите летние сандалии на размер больше.
  • Не забывайте надеть головной убор. Это может быть, например, соломенная шляпа. В сочетании с летним сарафаном такая вещь выглядит очень элегантно.
  • Не выходите из дома без бутылки с водой. Можно положить в сумку маленький термос с зеленым чаем — он значительно лучше утоляет жажду.
  • Плавать в реке или озере можно, но загорать не стоит. На пляже лучше находиться под специальным зонтом.
  • Пользуйтесь косметическими средствами для защиты от ультрафиолетовых лучей солнца. При их выборе отдавать предпочтение следует тем, которые изготовлены из естественных компонентов.